Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պինյա կոլադա և Դայքիրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պինյա կոլադա vs Դայքիրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +238.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +259.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3420%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 7% 1% 4% 27% 69% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 2% 3% 2% 1% 2% 8% 2% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +238.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +259.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3420%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
հավասար Վիտամին K - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 17% 8% 4% 3% 4% 11% 9% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 6% 4% 2% 1% 2% 2% 2% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
հավասար Վիտամին K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +226.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +130.8%
հավասար Ջուր - 69.74
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
7% 70% 23%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 6.94 գ
Ջուր: 69.74 գ
Այլ: 23.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +226.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +130.8%
հավասար Ջուր - 69.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +106.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
21% 21% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +106.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պինյա կոլադա Դայքիրի
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պինյա կոլադա Դայքիրի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 6.84g Պինյա կոլադա
Սպիտակուցներ 0.42g 0.06g Պինյա կոլադա
Ճարպեր 1.88g 0.06g Պինյա կոլադա
Ածխաջրեր 22.66g 6.94g Պինյա կոլադա
Կալորիականություն 174kcal 186kcal Դայքիրի
Շաքար 22.33g 5.58g Դայքիրի
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.1g Պինյա կոլադա
Կալցիում 8mg 3mg Պինյա կոլադա
Երկաթ 0.21mg 0.09mg Պինյա կոլադա
Մագնեզիում 8mg 2mg Պինյա կոլադա
Ֆոսֆոր 7mg 5mg Պինյա կոլադա
Կալիում 71mg 21mg Պինյա կոլադա
Նատրիում 6mg 5mg Դայքիրի
Ցինկ 0.13mg 0.04mg Պինյա կոլադա
Պղինձ 0.079mg 0.022mg Պինյա կոլադա
Մանգան 0.528mg 0.015mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0.7µg 0.1µg Պինյա կոլադա
Վիտամին A 2IU 4IU Դայքիրի
Վիտամին E 0.02mg 0.03mg Դայքիրի
Վիտամին C 4.9mg 1.6mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B1 0.029mg 0.013mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B2 0.017mg 0.005mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B3 0.118mg 0.051mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B5 0.061mg 0.017mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B6 0.045mg 0.008mg Պինյա կոլադա
Folate, total 12µg 2µg Պինյա կոլադա
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Հագեցած ճարպ 1.636g 0.006g Դայքիրի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 0.006g Պինյա կոլադա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 0.016g Պինյա կոլադա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պինյա կոլադա Դայքիրի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Պինյա կոլադա
1%
Դայքիրի
Mineral Summary Score
13%
Պինյա կոլադա
2%
Դայքիրի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Շաքար (difference - 16.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.63g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (15)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Դայքիրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: