Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պինյա կոլադա և Դայքիրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պինյա կոլադա vs Դայքիրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +238.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +259.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +225%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3420%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0.12% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0.24% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +50%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
7% 70% 23%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 6.94 գ
Ջուր: 69.74 գ
Այլ: 23.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +226.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +130.8%
հավասար Ջուր ~69.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ
21% 21% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +106.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պինյա կոլադա Դայքիրի
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պինյա կոլադա Դայքիրի Opinion
Կալորիականություն 174kcal 186kcal Դայքիրի
Սպիտակուցներ 0.42g 0.06g Պինյա կոլադա
Ճարպեր 1.88g 0.06g Պինյա կոլադա
Վիտամին C 4.9mg 1.6mg Պինյա կոլադա
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 6.84g Պինյա կոլադա
Ածխաջրեր 22.66g 6.94g Պինյա կոլադա
Մագնեզիում 8mg 2mg Պինյա կոլադա
Կալցիում 8mg 3mg Պինյա կոլադա
Կալիում 71mg 21mg Պինյա կոլադա
Երկաթ 0.21mg 0.09mg Պինյա կոլադա
Շաքար 22.33g 5.58g Դայքիրի
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.1g Պինյա կոլադա
Պղինձ 0.079mg 0.022mg Պինյա կոլադա
Ցինկ 0.13mg 0.04mg Պինյա կոլադա
Ֆոսֆոր 7mg 5mg Պինյա կոլադա
Նատրիում 6mg 5mg Դայքիրի
Վիտամին A 2IU 4IU Դայքիրի
Վիտամին E 0.02mg 0.03mg Դայքիրի
Մանգան 0.528mg 0.015mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0.7µg 0.1µg Պինյա կոլադա
Վիտամին B1 0.029mg 0.013mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B2 0.017mg 0.005mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B3 0.118mg 0.051mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B5 0.061mg 0.017mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B6 0.045mg 0.008mg Պինյա կոլադա
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Folate, total 12µg 2µg Պինյա կոլադա
Հագեցած ճարպ 1.636g 0.006g Դայքիրի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 0.006g Պինյա կոլադա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 0.016g Պինյա կոլադա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պինյա կոլադա Դայքիրի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Պինյա կոլադա
1%
Դայքիրի
Mineral Summary Score
13%
Պինյա կոլադա
2%
Դայքիրի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Շաքար (difference - 16.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.63g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (15)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Դայքիրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: