Համեմատել Պիտանգա և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիտանգա

3

Պոմելո

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.7%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիտանգա

3

Պոմելո

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+13.3%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	26.3mg	61mg	39%
Վիտամին A	75µg	0µg	8%
Պղինձ		0.048mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1g	4%
Կալիում	103mg	216mg	3%
Վիտամին B6		0.036mg	3%
Մագնեզիում	12mg	6mg	1%
Կալցիում	9mg	4mg	1%
Ածխաջրեր	7.49g	9.62g	1%
Երկաթ	0.2mg	0.11mg	1%
Ցինկ		0.08mg	1%
Ֆոսֆոր	11mg	17mg	1%
Ճարպեր	0.4g	0.04g	1%
Մանգան		0.017mg	1%
Վիտամին B2	0.04mg	0.027mg	1%
Վիտամին B3	0.3mg	0.22mg	1%
Կալորիականություն	33kcal	38kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.8g	0.76g	0%
Զուտ ածխաջրեր	7.49g	8.62g	N/A
Նատրիում	3mg	1mg	0%
Վիտամին B1	0.03mg	0.034mg	0%