Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցայի սոուս և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցայի սոուս vs Տաբասկո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.6% 11% 44% 25% 4.4% 9.9% 83% 14% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +176.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +117.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +28.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 0% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 27% 0.2% 0% 8% 19% 3.3% 6.6% 36% 0% 0.5% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +698.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցայի սոուս Տաբասկո DV% diff.
Նատրիում 348mg 633mg 12%
Վիտամին A 82µg 9%
Վիտամին C 11.3mg 4.5mg 8%
Վիտամին B3 1.421mg 0.178mg 8%
Կալիում 354mg 128mg 7%
Պղինձ 0.137mg 0.075mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0.6g 6%
Մանգան 0.221mg 0.107mg 5%
Վիտամին B5 0.374mg 0.11mg 5%
Ֆոսֆոր 50mg 23mg 4%
Կալցիում 54mg 12mg 4%
Երկաթ 0.9mg 1.16mg 3%
Ածխաջրեր 8.66g 0.8g 3%
Սպիտակուցներ 2.18g 1.29g 2%
Folate, total 10µg 1µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.46g 0.106g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g 0.401g 2%
Վիտամին B2 0.053mg 0.084mg 2%
Կալորիականություն 54kcal 12kcal 2%
Վիտամին B1 0.061mg 0.032mg 2%
Մագնեզիում 21mg 12mg 2%
Սելեն 0.5µg 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461g 0.061g 1%
Ճարպեր 1.15g 0.76g 1%
Վիտամին B6 0.136mg 0.154mg 1%
Ցինկ 0.25mg 0.16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.66g 0.2g N/A
Շաքար 3.78g 0.13g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.048mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0%
Լեյցին 0.068mg 0%
Լիզին 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.04mg 0%
Վալին 0.055mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
95% 2%
Սպիտակուցներ: 1.29 գ
Ճարպեր: 0.76 գ
Ածխաջրեր: 0.8 գ
Ջուր: 95.17 գ
Այլ: 1.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +982.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.3%
հավասար Ջուր ~95.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099 գ
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +655.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +305.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients
  2. Տաբասկո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: