Համեմատել Պոմելո և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +617.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 80.4mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.224mg | 14% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 6% | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.122mg | 5% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.34mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.7g | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 4.64g | 2% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 38kcal | 20kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 216mg | 175mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 0.86g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 263g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 2.94g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | N/A | |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 20mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325% |
հավասար
Ջուր
~93.89g
