Համեմատել Ջեմ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.44mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.182mg | 15% |
| Folate, total | 9µg | 66µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 1.84mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 4.2g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.13mg | 8% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 378kcal | 7% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.19mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 84g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.297mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Ճարպեր | 0g | 2.7g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.6g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 35mg | 4% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Կալցիում | 38mg | 12mg | 3% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.669g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.345g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.466g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Նատրիում | 56mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Choline, total | 3mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8200kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 82.4g | N/A |
| Կալիում | 37mg | 41mg | 0% |
| Շաքար | 60g | 45.42g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.061mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0.123mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.165mg | 0% |
| Լեյցին | 0.007mg | 0.295mg | 0% |
| Լիզին | 0.015mg | 0.157mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.088mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
66.3 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.7% |
