Համեմատել Ռոմ և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1896% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.998mg | 105% |
| Երկաթ | 0.12mg | 7.8mg | 96% |
| Նատրիում | 1mg | 1745mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 18.6g | 74% |
| Մանգան | 0.018mg | 1.562mg | 67% |
| Մագնեզիում | 0mg | 271mg | 65% |
| Folate, total | 0µg | 219µg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 385mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 25.56g | 51% |
| Ցինկ | 0.07mg | 3.4mg | 30% |
| Կալիում | 2mg | 1000mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.277mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.285mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 0g | 59.87g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.258mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.917mg | 18% |
| Սելեն | 0µg | 8.3µg | 15% |
| Կալցիում | 0mg | 143mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.472mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.148g | 8% |
| Կալորիականություն | 231kcal | 371kcal | 7% |
| Ճարպեր | 0g | 3.25g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.084g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 43g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 41.27g | N/A |
| Վիտամին E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 1.303mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 1.695mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.372mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 1.491mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 1.434mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
