Համեմատել Ռոքֆոր և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +297.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 1.301g | 82% |
| Նատրիում | 1809mg | 228mg | 69% |
| Կալցիում | 662mg | 42mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 100mg | 42% |
| Ճարպեր | 30.64g | 4.3g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 7.3g | 28% |
| Խոլեստերին | 90mg | 170mg | 27% |
| Վիտամին A | 294µg | 77µg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.546mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.301mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 2g | 57.7g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 1.576g | 17% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.59mg | 14% |
| Երկաթ | 0.56mg | 1.58mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.37µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.159mg | 10% |
| Սելեն | 14.5µg | 18.5µg | 7% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.167mg | 6% |
| Մագնեզիում | 30mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.059mg | 5% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 297kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.649g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 1.204mg | 3% |
| Folate, total | 49µg | 39µg | 3% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.056mg | 2% |
| Կալիում | 91mg | 141mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 57.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +612.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2785% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +437.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |