Համեմատել Սամիթ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +305.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2536% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3060% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +721.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +996.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +339.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.59mg | 0.25mg | 79% |
| Մանգան | 1.264mg | 0.04mg | 53% |
| Վիտամին A | 386µg | 47µg | 38% |
| Folate, total | 150µg | 37µg | 28% |
| Վիտամին C | 85mg | 60.9mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 0.027mg | 21% |
| Կալցիում | 208mg | 20mg | 19% |
| Կալիում | 738mg | 182mg | 16% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.045mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.038mg | 11% |
| Մագնեզիում | 55mg | 21mg | 8% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.08mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 0.357mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 0.47g | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.191mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.023mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.7g | 2% |
| Նատրիում | 61mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 0.072g | 2% |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 10.82g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.081g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.159mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.154mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +636.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.1% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1013.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.8% |
