Համեմատել Սեխ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +265.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +990% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +88% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 2mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.9g | 8% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 19.18g | 4% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.128mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.113mg | 4% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 74kcal | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.75g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 182mg | 232mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.4mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 4.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.144g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 16.28g | N/A |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.37mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 16.26g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.11mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +191.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +269.2% |
