Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սեւ թեյ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սեւ թեյ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +810.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2950%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1410%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +4600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2975%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սեւ թեյ Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 0µg 709µg 79%
Վիտամին B6 0mg 0.209mg 16%
Վիտամին B5 0.011mg 0.8mg 16%
Պղինձ 0.01mg 0.151mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3g 12%
Կալիում 37mg 337mg 9%
Վիտամին B1 0mg 0.078mg 7%
Ածխաջրեր 0.3g 20.12g 7%
Ֆոսֆոր 1mg 47mg 7%
Երկաթ 0.02mg 0.61mg 7%
Օսլա 12.65g 5%
Կոֆեին 20mg 0mg 5%
Մագնեզիում 3mg 25mg 5%
Կալորիականություն 1kcal 86kcal 4%
Վիտամին B2 0.014mg 0.061mg 4%
Կալցիում 0mg 30mg 3%
Ցինկ 0.02mg 0.3mg 3%
Վիտամին C 0mg 2.4mg 3%
Վիտամին B3 0mg 0.557mg 3%
Սպիտակուցներ 0g 1.57g 3%
Choline, total 0.4mg 12.3mg 2%
Վիտամին K 0µg 1.8µg 2%
Folate, total 5µg 11µg 2%
Մանգան 0.219mg 0.258mg 2%
Վիտամին E 0mg 0.26mg 2%
Նատրիում 3mg 55mg 2%
Սելեն 0µg 0.6µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Ճարպեր 0g 0.05g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.3g 17.12g N/A
Շաքար 0g 4.18g N/A
Հագեցած ճարպ 0.002g 0.018g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.001g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 0.014g 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0mg 0.092mg 0%
Լիզին 0mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.089mg 0%
Վալին 0mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.3 գ
Ջուր: 99.7 գ
Այլ: 0 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +6606.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +250%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.001g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սեւ թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: