Համեմատել Սխտորի փոշի և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +671% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1684.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1877.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +946.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.979mg | 17.466mg | 717% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 53.1g | 176% |
| Վիտամին B6 | 1.654mg | 0.158mg | 115% |
| Կալցիում | 79mg | 1002mg | 92% |
| Ֆոսֆոր | 414mg | 64mg | 50% |
| Սելեն | 23.9µg | 3.1µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.435mg | 0.022mg | 34% |
| Երկաթ | 5.65mg | 8.32mg | 33% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 31.2µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 16.55g | 3.99g | 25% |
| Կալիում | 1193mg | 431mg | 22% |
| Պղինձ | 0.533mg | 0.339mg | 22% |
| Ցինկ | 2.99mg | 1.83mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 2.32mg | 11% |
| Folate, total | 47µg | 6µg | 10% |
| Choline, total | 67.5mg | 11mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.041mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.743mg | 0.358mg | 8% |
| Կալորիականություն | 331kcal | 247kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 77mg | 60mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 3.8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 72.73g | 80.59g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.796mg | 1.332mg | 3% |
| Նատրիում | 60mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.73g | 1.24g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.178g | 0.068g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 1.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 40g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.73g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 2.43g | 2.17g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.249g | 0.345g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.115g | 0.246g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.121mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.414mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.728mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 0.768mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.111mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.525mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 0.667mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.117mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.012g | 0.011g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
1.24 գ
Ածխաջրեր:
80.59 գ
Ջուր:
10.58 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.068 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.05 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +10150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +258.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
