Համեմատել Սունկ և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +896% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3580.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +461.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3558.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 17µg | 622µg | 151% |
| Պղինձ | 0.318mg | 1.094mg | 86% |
| Մանգան | 0.047mg | 1.73mg | 73% |
| Երկաթ | 0.5mg | 4.98mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 12.7g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 381mg | 42% |
| Ցինկ | 0.52mg | 5.04mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 19.87g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.455mg | 31% |
| Մագնեզիում | 9mg | 127mg | 28% |
| Կալիում | 318mg | 1254mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 62.9g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.351mg | 19% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 329kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.22mg | 14% |
| Սելեն | 9.3µg | 3.1µg | 11% |
| Կալցիում | 3mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 2.63mg | 6% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 1.471mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.191g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 50.2g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.05g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.191mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.674mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.791mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 1.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 1.497mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 1.052mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 1.023mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.524mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.09 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
3.26 գ
Ջուր:
92.45 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
62.9 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
3.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +587.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +543% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1829.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |