Համեմատել Սունկ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +808.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +605.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1027.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.035mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.057mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.246mg | 25% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 0.32mg | 21% |
| Սելեն | 9.3µg | 0.4µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 24mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 0.69g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.021mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 36µg | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 40mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.2mg | 4% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.13mg | 4% |
| Նատրիում | 5mg | 80mg | 3% |
| Կալիում | 318mg | 260mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.27mg | 2% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.103mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 6.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 3.1mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.079g | 1% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 1.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 2.97g | 0% |
| Մագնեզիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 1.98g | 1.34g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.09 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
3.26 գ
Ջուր:
92.45 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~2.97g
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.48 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
