Համեմատել Սունկ և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +925.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +564.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2034.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1979.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.016mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.008mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.072mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 0.169mg | 21% |
| Նատրիում | 5mg | 340mg | 15% |
| Սելեն | 9.3µg | 1.4µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 12mg | 11% |
| Կալիում | 318mg | 31mg | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 1.42g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.007mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.006mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 0.66g | 5% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.09mg | 5% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.06mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 1µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.34g | 2.59g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.3g | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 4.7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.472g | 2% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 39kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.018mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.597g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 3.03g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 3.33g | 0% |
| Վիտամին D | 7 IU | 4 IU | 0% |
| Կալցիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 1.98g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.09 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
3.26 գ
Ջուր:
92.45 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +661.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.33g
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +787.5% |
