Համեմատել Սպիտակ գինի և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.117mg | 0.008mg | 5% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.513mg | 3% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 43kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 71mg | 27mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 4.3mg | 10.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.09g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 11714kcal | 935kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 3.55g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 3.55g | 0% |
| Շաքար | 0.96g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.005mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.045mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
86.86 գ
Այլ:
10.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
3.55 գ
Ջուր:
91.96 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~91.96g
