Համեմատել Սպրեդ և Սոուս Բեշամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 755mg | 328mg | 19% |
| Ճարպեր | 17.1g | 6.73g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 1.586g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 101mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Կալցիում | 126mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 2.67g | 12% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 0.6µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.17mg | 10% |
| Վիտամին A | 73µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.77g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 7% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Վիտամին D | 49IU | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Կալիում | 12mg | 163mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 3% | |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 105kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.4g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.013mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.3g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.78g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 2.152g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.152g
