Համեմատել Սև լոբի և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +886.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Երկաթ | 8.7mg | 17.45mg | 109% |
| Folate, total | 444µg | 45µg | 100% |
| Վիտամին B1 | 0.9mg | 0.048mg | 71% |
| Պղինձ | 1mg | 0.555mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 106mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 21.25g | 5.56g | 31% |
| Մանգան | 1mg | 1.719mg | 31% |
| Կալիում | 1500mg | 609mg | 26% |
| Վիտամին A | 0µg | 238µg | 26% |
| Կալցիում | 160mg | 405mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.471mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 63.25g | 24.45g | 13% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 101kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.899mg | 0.409mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 14g | 6% |
| Սելեն | 3.2µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.348mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Ցինկ | 2.2mg | 1.81mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.68g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.955mg | 1.824mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.232g | 0.467g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.387g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.75g | 10.45g | N/A |
| Մագնեզիում | 160mg | 160mg | 0% |
| Շաքար | 2.12g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.078g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.894mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 1.697mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 1.459mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.32mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 1.112mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +491.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.081g