Համեմատել Սև լոբի և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +358.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.958mg | 77% |
| Folate, total | 86µg | 394µg | 77% |
| Երկաթ | 2.85mg | 8.2mg | 67% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 24.9g | 66% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 407mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 8.18g | 23.58g | 31% |
| Մանգան | 0.327mg | 1.021mg | 30% |
| Կալիում | 433mg | 1406mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.225mg | 0.529mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.397mg | 25% |
| Մագնեզիում | 49mg | 140mg | 22% |
| Ցինկ | 0.76mg | 2.79mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.219mg | 13% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 19µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 24.35g | 60.01g | 12% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 333kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.527mg | 2.06mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.78mg | 10% |
| Կալցիում | 55mg | 143mg | 9% |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.22mg | 4% |
| Սելեն | 1.2µg | 3.2µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.457g | 2% |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.83g | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | 2.23g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.653mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 0.562mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 0.428mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +459.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +188.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +206.7% |