Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Վայրի բրինձ հում
  5. Համեմատել
  6. Վայրի բրինձ հում vs. Tagliatelle

Համեմատել Վայրի բրինձ հում և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վայրի բրինձ հում vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +284.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +388.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +165.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +143%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +70.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 16% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 4.7% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +101%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +320.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +513%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +85.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վայրի բրինձ հում Tagliatelle DV% diff.
Վիտամին B1 0.115mg 0.705mg 49%
Ցինկ 5.96mg 1.22mg 43%
Ֆոսֆոր 433mg 163mg 39%
Մանգան 1.329mg 0.547mg 34%
Պղինձ 0.524mg 0.228mg 33%
Մագնեզիում 177mg 46mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 6.2g 25%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Վիտամին B6 0.391mg 0.093mg 23%
Վիտամին B3 6.733mg 3.35mg 21%
Folate, total 95µg 176µg 20%
Երկաթ 1.96mg 3.35mg 17%
Վիտամին B2 0.262mg 0.439mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B5 1.074mg 0.535mg 11%
Սպիտակուցներ 14.73g 11.31g 7%
Ածխաջրեր 74.9g 54.73g 7%
Կալիում 427mg 179mg 7%
Choline, total 35mg 6%
Վիտամին E 0.82mg 5%
Սելեն 2.8µg 5%
Կալորիականություն 357kcal 288kcal 3%
Ճարպեր 1.08g 2.3g 2%
Վիտամին K 1.9µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676g 0.942g 2%
Կալցիում 21mg 15mg 1%
Նատրիում 7mg 26mg 1%
Վիտամին A 1µg 14µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.156g 0.328g 1%
Protein per 100 calories 4.1g 3.9g N/A
Calories per 10 g protein 242kcal 255kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.4 3.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 68.7g 54.73g N/A
Շաքար 2.5g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159g 0.271g 0%
Տրիպտոֆան 0.179mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.469mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.618mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.018mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.629mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.438mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.721mg 0.542mg 0%
Վալին 0.858mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.384mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +113%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +299.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: