Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տապակած լոբի և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած լոբի vs Wheat gluten infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +219%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +182.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +584.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +219%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +182.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +584.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +848.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1409.2%
հավասար Ճարպեր - 1.85
հավասար Ածխաջրեր - 13.79
5% 2% 14% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 2.01 գ
Ածխաջրեր: 13.55 գ
Ջուր: 77.75 գ
Այլ: 1.71 գ
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +848.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1409.2%
հավասար Ճարպեր - 1.85
հավասար Ածխաջրեր - 13.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +285.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.2%
36% 34% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.543 գ
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +285.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած լոբի Wheat gluten
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած լոբի Wheat gluten Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.85g 13.19g Wheat gluten
Սպիտակուցներ 4.98g 75.16g Wheat gluten
Ճարպեր 2.01g 1.85g Տապակած լոբի
Ածխաջրեր 13.55g 13.79g Wheat gluten
Կալորիականություն 90kcal 370kcal Wheat gluten
Օսլա 7.43g Տապակած լոբի
Շաքար 0.54g 0g Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 0.6g Տապակած լոբի
Կալցիում 29mg 142mg Wheat gluten
Երկաթ 1.44mg 5.2mg Wheat gluten
Մագնեզիում 35mg 25mg Տապակած լոբի
Ֆոսֆոր 92mg 260mg Wheat gluten
Կալիում 319mg 100mg Տապակած լոբի
Նատրիում 370mg 29mg Wheat gluten
Ցինկ 0.58mg 0.85mg Wheat gluten
Պղինձ 0.129mg 0.182mg Wheat gluten
Մանգան 0.289mg Տապակած լոբի
Սելեն 5.8µg 39.7µg Wheat gluten
Վիտամին E 0.09mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին C 6mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B1 0.076mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B2 0.079mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B3 0.367mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B5 0.189mg 0mg Տապակած լոբի
Վիտամին B6 0.103mg 0mg Տապակած լոբի
Folate, total 11µg 0µg Տապակած լոբի
Վիտամին K 2.1µg 0µg Տապակած լոբի
Տրիպտոֆան 0.065mg Տապակած լոբի
Տրեոնին 0.231mg Տապակած լոբի
Իզոլեյցին 0.242mg Տապակած լոբի
Լեյցին 0.438mg Տապակած լոբի
Լիզին 0.377mg Տապակած լոբի
Մեթիոնին 0.083mg Տապակած լոբի
Ֆենիլալանին 0.297mg Տապակած լոբի
Վալին 0.287mg Տապակած լոբի
Հիստիդին 153mg Տապակած լոբի
Տրանս ճարպ 0.016g Wheat gluten
Հագեցած ճարպ 0.631g 0.272g Wheat gluten
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601g 0.156g Տապակած լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543g 0.81g Wheat gluten
20:2 n-6 c,c 0.008g Տապակած լոբի
18:2 n-6 c,c 0.36g Տապակած լոբի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.169g Տապակած լոբի
20:3 n-3 0.001g Տապակած լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած լոբի Wheat gluten
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Տապակած լոբի
0%
Wheat gluten
Mineral Summary Score
33%
Տապակած լոբի
68%
Wheat gluten

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in glycemic index (difference - 26)
Which food is richer in vitamins?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Շաքար (difference - 0.54g)
Which food is lower in Նատրիում?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Նատրիում (difference - 341mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.359g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: