Համեմատել Տավար և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +504.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8863.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +620.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 18mg | 650mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 5.895g | 16.691g | 49% |
| Վիտամին B12 | 2.64µg | 1.5µg | 48% |
| Վիտամին A | 3µg | 315µg | 35% |
| Ցինկ | 6.31mg | 2.6mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 5.378mg | 0.06mg | 33% |
| Երկաթ | 2.6mg | 0.43mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.382mg | 0.053mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 360mg | 23% |
| Ճարպեր | 15.41g | 28.2g | 20% |
| Նատրիում | 72mg | 534mg | 20% |
| Սելեն | 21.5µg | 14.5µg | 13% |
| Խոլեստերին | 88mg | 123mg | 12% |
| Choline, total | 82.4mg | 15.4mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.658mg | 0.21mg | 9% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.022mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.668g | 9.338g | 7% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 352kcal | 5% |
| Կալիում | 318mg | 136mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.176mg | 0.24mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 25.93g | 23.78g | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.014mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին D | 2 IU | 21 IU | 2% |
| Folate, total | 9µg | 18µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.484g | 0.729g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 2.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.57g | N/A |
| Մանգան | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.572g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.72mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.822mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.45mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 1.54mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.478mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.604mg | 0.686mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.93 գ
Ճարպեր:
15.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.98 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.895 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.668 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.484 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.6% |