Համեմատել Տավարի լյարդ հում և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2338.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +396.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +821.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +424.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +497.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1705% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +530.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 59.3µg | 9.4µg | 2079% |
| Պղինձ | 9.755mg | 0.4mg | 1039% |
| Վիտամին A | 4968µg | 1001µg | 441% |
| Վիտամին B2 | 2.755mg | 0.299mg | 189% |
| Վիտամին B5 | 7.173mg | 1.2mg | 119% |
| Վիտամին B6 | 1.083mg | 0.06mg | 79% |
| Վիտամին B3 | 13.175mg | 2.51mg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.479g | 25.61g | 63% |
| Ճարպեր | 3.63g | 43.84g | 62% |
| Choline, total | 333.3mg | 61% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.233g | 14.45g | 60% |
| Folate, total | 290µg | 60µg | 58% |
| Խոլեստերին | 275mg | 150mg | 42% |
| Ցինկ | 4mg | 0.92mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 200mg | 27% |
| Նատրիում | 69mg | 697mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 20.36g | 11.4g | 18% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 462kcal | 16% |
| Երկաթ | 4.9mg | 5.5mg | 8% |
| Մանգան | 0.31mg | 0.12mg | 8% |
| Սելեն | 39.7µg | 44µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.189mg | 0.088mg | 8% |
| Կալցիում | 5mg | 70mg | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Կալիում | 313mg | 138mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.465g | 0.84g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.299g | 2% | |
| Վիտամին C | 1.3mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.77 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.89g | 4.67g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 4.67g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.967mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 1.91mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.607mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.543mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.084mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 1.26mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.629mg | 0.303mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.36 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
70.81 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.479 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.6% |