Համեմատել Տավարի լյարդ հում և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +868.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +602.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +690.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6644.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Պղինձ | 9.755mg | 1.031mg | 969% |
| Վիտամին A | 4968µg | 0µg | 552% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 25.63mg | 168% |
| Վիտամին B5 | 7.173mg | 0.471mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 2.755mg | 1.138mg | 124% |
| Խոլեստերին | 275mg | 0mg | 92% |
| Մանգան | 0.31mg | 2.179mg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.465g | 12.329g | 79% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.479g | 31.551g | 78% |
| Վիտամին B6 | 1.083mg | 0.137mg | 73% |
| Ճարպեր | 3.63g | 49.93g | 71% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.299g | 12.32g | 71% |
| Սելեն | 39.7µg | 4.1µg | 65% |
| Folate, total | 290µg | 44µg | 62% |
| Մագնեզիում | 18mg | 270mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 13.175mg | 3.618mg | 60% |
| Choline, total | 333.3mg | 52.1mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 12.5g | 50% |
| Կալցիում | 5mg | 269mg | 26% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 579kcal | 22% |
| Երկաթ | 4.9mg | 3.71mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 481mg | 13% |
| Կալիում | 313mg | 733mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.233g | 3.802g | 12% |
| Ցինկ | 4mg | 3.12mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 21.55g | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Նատրիում | 69mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 20.36g | 21.15g | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.189mg | 0.205mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.77 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.89g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.967mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.91mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 1.607mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.543mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.084mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 1.26mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.629mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0.003g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.36 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
70.81 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1505.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1275.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +454% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.479 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6486.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2551.4% |