Համեմատել Տավարի լյարդ հում և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +693.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +318.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Պղինձ | 9.755mg | 4.082mg | 630% |
| Վիտամին A | 4968µg | 0µg | 552% |
| Վիտամին B2 | 2.755mg | 0.247mg | 193% |
| Վիտամին B5 | 7.173mg | 0.05mg | 142% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.465g | 21.773g | 142% |
| Երկաթ | 4.9mg | 14.55mg | 121% |
| Կալցիում | 5mg | 975mg | 97% |
| Մանգան | 0.31mg | 2.46mg | 93% |
| Խոլեստերին | 275mg | 0mg | 92% |
| Մագնեզիում | 18mg | 351mg | 79% |
| Ճարպեր | 3.63g | 49.67g | 71% |
| Choline, total | 333.3mg | 25.6mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 13.175mg | 4.515mg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.189mg | 0.791mg | 50% |
| Folate, total | 290µg | 97µg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 11.8g | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.479g | 18.759g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 629mg | 35% |
| Ցինկ | 4mg | 7.75mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 1.233g | 6.957g | 26% |
| Վիտամին B6 | 1.083mg | 0.79mg | 23% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 573kcal | 22% |
| Սելեն | 39.7µg | 34.4µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 23.45g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 20.36g | 17.73g | 5% |
| Կալիում | 313mg | 468mg | 5% |
| Նատրիում | 69mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.299g | 2% | |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.77 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.89g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.967mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.91mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 1.607mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.543mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.084mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 1.26mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.629mg | 0.522mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.36 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
70.81 գ
Այլ:
1.31 գ
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1409.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +502.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.479 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3816.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4582.4% |