Համեմատել Տավարի մսի արգանակ և Ձկան ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 29% | |
| Նատրիում | 653mg | 156mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Կալիում | 32mg | 144mg | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.23g | 2.26g | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.203g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.236g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.138g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.81g | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 16kcal | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.81g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.81g | 0g | 0% |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Երկաթ | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Շաքար | 0.81g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.23 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.81 գ
Ջուր:
93.5 գ
Այլ:
2.46 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~96.6g
