Համեմատել Տարտ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +49% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.42mg | 7.38mg | 50% |
| Նատրիում | 361mg | 1148mg | 34% |
| Մանգան | 0.778mg | 34% | |
| Վիտամին A | 285µg | 32% | |
| Վիտամին B2 | 0.549mg | 0.24mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.065mg | 24% |
| Ճարպեր | 5.99g | 20.37g | 22% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 1.393g | 5.362g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.338g | 10.625g | 18% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 17.9µg | 15% |
| Folate, total | 100µg | 149µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.878g | 2.45g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.462mg | 9% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 5.08mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 1.59mg | 7% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 484kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 7.01g | 6% |
| Սելեն | 12.9µg | 9.5µg | 6% |
| Մագնեզիում | 44mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 76.8g | 64.55g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.4g | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.111mg | 4% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.66mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Կալցիում | 44mg | 26mg | 2% |
| Կալիում | 66mg | 129mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.285mg | 0.298mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.3g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 4.87g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +218.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179% |
