Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Էսպրեսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տաք շոկոլադ կակաո

7

Էսպրեսո

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+106%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1160%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+247.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+284.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տաք շոկոլադ կակաո

10

Էսպրեսո

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+3815%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.177mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կոֆեին	2mg	212mg	53%
Վիտամին B3	0.133mg	5.207mg	32%
Վիտամին B12	0.49µg	0µg	20%
Ֆոսֆոր	105mg	7mg	14%
Մագնեզիում	23mg	80mg	14%
Կալցիում	114mg	2mg	11%
Սպիտակուցներ	3.52g	0.12g	7%
Վիտամին B5	0.328mg	0.028mg	6%
Վիտամին D	45IU	0IU	6%
Վիտամին A	51µg	0µg	6%
Պղինձ	0.103mg	0.05mg	6%
Հագեցած ճարպ	1.431g	0.092g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.1µg	0µg	6%
Սելեն	2.7µg	0µg	5%
Ցինկ	0.63mg	0.05mg	5%
Երկաթ	0.42mg	0.13mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0g	4%
Վիտամին B6	0.04mg	0.002mg	3%
Կալորիականություն	77kcal	9kcal	3%
Վիտամին B1	0.039mg	0.001mg	3%
Խոլեստերին	8mg	0mg	3%
Ածխաջրեր	10.74g	1.67g	3%
Ճարպեր	2.34g	0.18g	3%
Կալիում	197mg	115mg	2%
Choline, total	15.6mg	2.6mg	2%
Մանգան	0.013mg	0.05mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.677g	0g	2%
Folate, total	5µg	1µg	1%
Նատրիում	44mg	14mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.74g	1.67g	N/A
Շաքար	9.66g	0g	N/A
Վիտամին E	0.03mg	0.01mg	0%
Վիտամին B2	0.182mg	0.177mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.1µg	0%
Տրանս ճարպ	0.078g	0g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.084g	0.092g	0%
Տրիպտոֆան	0.037mg		0%
Տրեոնին	0.095mg		0%
Իզոլեյցին	0.169mg		0%
Լեյցին	0.305mg		0%
Լիզին	0.215mg		0%
Մեթիոնին	0.076mg		0%
Ֆենիլալանին	0.15mg		0%
Վալին	0.201mg		0%
Հիստիդին	0.067mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.01g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տաք շոկոլադ կակաո

4

Սպիտակուցներ: 3.52 գ

Ճարպեր: 2.34 գ

Ածխաջրեր: 10.74 գ

Ջուր: 82.45 գ

Այլ: 0.95 գ

Էսպրեսո

1

Սպիտակուցներ: 0.12 գ

Ճարպեր: 0.18 գ

Ածխաջրեր: 1.67 գ

Ջուր: 97.8 գ

Այլ: 0.23 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+543.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+313%