Համեմատել Ցորեն և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +715.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15752.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +227% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Մանգան | 3.012mg | 0.019mg | 130% |
| Սելեն | 89.4µg | 46.8µg | 77% |
| Պղինձ | 0.553mg | 0.04mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 254mg | 36% |
| Խոլեստերին | 0mg | 103mg | 34% |
| Ցինկ | 4.16mg | 0.51mg | 33% |
| Երկաթ | 3.52mg | 1.08mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 6.738mg | 2.558mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.419mg | 0.115mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 71.13g | 0g | 24% |
| Մագնեզիում | 144mg | 51mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 22.73g | 18% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 124kcal | 11% |
| Folate, total | 43µg | 10µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.037mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.346mg | 6% |
| Նատրիում | 2mg | 88mg | 4% |
| Կալիում | 431mg | 328mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 31µg | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 19mg | 2% |
| Ճարպեր | 2.47g | 2.99g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.935mg | 0.865mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.454g | 0.65g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.344g | 0.846g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.13g | 0g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.978g | 1.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.533mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 0.934mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 0.303mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 0.594mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +570.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.005g