Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ցորեն և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ցորեն vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +213%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +140.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +241%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +211.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +450.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Երկաթ ~3.35mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +350.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +262.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +309.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ցորեն Tagliatelle DV% diff.
Սելեն 89.4µg 163%
Մանգան 3.012mg 0.547mg 107%
Ֆոսֆոր 508mg 163mg 49%
Պղինձ 0.553mg 0.228mg 36%
Folate, total 43µg 176µg 33%
Ցինկ 4.16mg 1.22mg 27%
Վիտամին B6 0.419mg 0.093mg 25%
Վիտամին B2 0.121mg 0.439mg 24%
Վիտամին B1 0.419mg 0.705mg 24%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Մագնեզիում 144mg 46mg 23%
Վիտամին B3 6.738mg 3.35mg 21%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B5 0.935mg 0.535mg 8%
Կալիում 431mg 179mg 7%
Ածխաջրեր 71.13g 54.73g 5%
Սպիտակուցներ 13.68g 11.31g 5%
Կալորիականություն 339kcal 288kcal 3%
Վիտամին A 0µg 14µg 2%
Երկաթ 3.52mg 3.35mg 2%
Կալցիում 34mg 15mg 2%
Նատրիում 2mg 26mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.454g 0.328g 1%
Ճարպեր 2.47g 2.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 71.13g 54.73g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.344g 0.271g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.978g 0.942g 0%
Տրիպտոֆան 0.176mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.366mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.533mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.934mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.303mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.681mg 0.542mg 0%
Վալին 0.594mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.322mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.68 գ
Ճարպեր: 2.47 գ
Ածխաջրեր: 71.13 գ
Ջուր: 10.94 գ
Այլ: 1.78 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +169.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +183.4%
հավասար Ճարպեր ~2.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.454 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.344 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.978 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.942g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ցորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: