Համեմատել Ցորեն և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +525.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +437.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +208.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.553mg | 3.788mg | 359% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 148% | |
| Սելեն | 89.4µg | 14.3µg | 137% |
| Երկաթ | 3.52mg | 13.86mg | 129% |
| Մագնեզիում | 144mg | 499mg | 85% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Մանգան | 3.012mg | 3.837mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.454g | 8.07g | 35% |
| Կալիում | 431mg | 1524mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 734mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.419mg | 0.078mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 6.738mg | 2.185mg | 28% |
| Ցինկ | 4.16mg | 6.81mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.118mg | 23% |
| Ճարպեր | 2.47g | 13.7g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.935mg | 0.254mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 19.6g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.344g | 4.57g | 11% |
| Կալցիում | 34mg | 128mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.241mg | 9% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 228kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 71.13g | 57.9g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.978g | 0.44g | 4% |
| Folate, total | 43µg | 32µg | 3% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Նատրիում | 2mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.13g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.533mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 0.934mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.303mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.594mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +454.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1228.5% |