Համեմատել Ցորենի սերմի յուղ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8688.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
հավասար
Վիտամին D (D2 + D3)
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +484.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
61.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1450.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Կալորիականություն | 884kcal | 158kcal |
|
| Ճարպեր | 100g | 17.1g |
|
| Կալիում | 0mg | 12mg |
|
| Նատրիում | 0mg | 755mg |
|
| Վիտամին A | 0IU | 4489IU |
|
| Վիտամին E | 149.4mg | 1.7mg |
|
| Վիտամին K | 24.7µg | 12.3µg |
|
| Տրանս ճարպ | 2.45g |
|
|
| Choline, total | 20mg |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 18.8g | 2.22g |
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.1g | 7.6g |
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 61.7g | 3.98g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
235%
26%
Mineral Summary Score
0%
10%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Ցորենի սերմի յուղ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Ցորենի սերմի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 755mg)
Which food is richer in vitamins?
Ցորենի սերմի յուղ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սպրեդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.58g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)