Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +346.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 8.4µg | 37.5µg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 1.41g | 44% |
| Խոլեստերին | 117mg | 0mg | 39% |
| Երկաթ | 2.22mg | 4.28mg | 26% |
| Folate, total | 76µg | 162µg | 22% |
| Նատրիում | 282mg | 713mg | 19% |
| Վիտամին A | 165µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.589mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 3.628g | 18% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.557mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.553mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Ճարպեր | 18.8g | 9.5g | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 5.281mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 12g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3g | 9% |
| Մագնեզիում | 12mg | 32mg | 5% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.88mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 3.568g | 5% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 412kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 121mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 1.01mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.073mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 22mg | 1% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.188mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.54mg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 65.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 68.4g | 0% |
| Կալիում | 111mg | 124mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | 1.26g | N/A |
| Վիտամին K | 1.7µg | 2.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.338mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.458mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.835mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.212mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.258mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +269.5% |
