Համեմատել Փշահաղարջ և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17g | 51% |
| Վիտամին C | 27.7mg | 0.7mg | 30% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.193mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 33.88g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 156kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 2.89g | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Կալիում | 198mg | 309mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 45mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.75mg | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 40mg | 2% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.192mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.672mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.98g | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.33mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | N/A | |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.068mg | 0% |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +232.8% |
