Համեմատել Փշահաղարջ և Purple mangosteen սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +855.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +416.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 2.9mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.8g | 10% |
| Folate, total | 6µg | 31µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.032mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.018mg | 5% |
| Կալիում | 198mg | 48mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 17.91g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Մանգան | 0.144mg | 0.102mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 2% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 73kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.41g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1780kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 137g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 16.11g | N/A |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.286mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.58g
հավասար
Ջուր
~80.94g
