Համեմատել Փշահաղարջ և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +663.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.144mg | 1.1mg | 42% |
| Վիտամին C | 27.7mg | 9.2mg | 21% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.9g | 10% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 1.61mg | 8% |
| Վիտամին A | 15µg | 50µg | 4% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.03mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Կալիում | 198mg | 110mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.167mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.466mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 13mg | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 47kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.85g | 0% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.33g | 0% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 10.05g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 8.15g | N/A |
| Շաքար | 3.66g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 27mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +14.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~10.05g
հավասար
Ջուր
~88.21g
