Համեմատել Փշահաղարջ և Ունաբ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 69mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.9mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 20.23g | 3% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.084mg | 3% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 79kcal | 2% |
| Կալիում | 198mg | 250mg | 2% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 1.2g | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.05mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 658kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 20.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 25mg | 21mg | 0% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.7% |
