Համեմատել Քնջութ և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +306.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.958mg | 347% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.457g | 142% |
| Կալցիում | 975mg | 143mg | 83% |
| Երկաթ | 14.55mg | 8.2mg | 79% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.83g | 75% |
| Folate, total | 97µg | 394µg | 74% |
| Մանգան | 2.46mg | 1.021mg | 63% |
| Սելեն | 34.4µg | 3.2µg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 24.9g | 52% |
| Մագնեզիում | 351mg | 140mg | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.064g | 47% |
| Ցինկ | 7.75mg | 2.79mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 407mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.12g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.397mg | 30% |
| Կալիում | 468mg | 1406mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.529mg | 22% |
| Վիտամին K | 0µg | 19µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 2.06mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.78mg | 15% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 333kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 23.58g | 12% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 60.01g | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.219mg | 2% |
| Նատրիում | 11mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 2.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5884.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4664.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |