Համեմատել Քնջութ և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2520.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3340% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +828% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.016mg | 452% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 50.489g | 198% |
| Երկաթ | 14.55mg | 0.02mg | 182% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 3.01g | 125% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.004mg | 107% |
| Կալցիում | 975mg | 24mg | 95% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 24mg | 86% |
| Մագնեզիում | 351mg | 2mg | 83% |
| Վիտամին A | 0µg | 684µg | 76% |
| Խոլեստերին | 0mg | 215mg | 72% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.09mg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.005mg | 66% |
| Սելեն | 34.4µg | 1µg | 61% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.003mg | 61% |
| Ճարպեր | 49.67g | 81.11g | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 0.85g | 34% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.042mg | 28% |
| Folate, total | 97µg | 3µg | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.034mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2.32mg | 14% |
| Կալիում | 468mg | 24mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 23.43g | 12% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 0.06g | 8% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 717kcal | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 7µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 25.6mg | 18.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.06g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1985.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +282.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +623.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.9% |
