Համեմատել Քնջութ և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +459.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1619.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +977.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1216% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.085mg | 444% |
| Երկաթ | 14.55mg | 2.6mg | 149% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.484g | 142% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.012mg | 106% |
| Կալցիում | 975mg | 18mg | 96% |
| Մագնեզիում | 351mg | 21mg | 79% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 198mg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.046mg | 62% |
| Ճարպեր | 49.67g | 15.41g | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0g | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.382mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 6.668g | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Սելեն | 34.4µg | 21.5µg | 23% |
| Folate, total | 97µg | 9µg | 22% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 250kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 25.93g | 16% |
| Ցինկ | 7.75mg | 6.31mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.658mg | 12% |
| Choline, total | 25.6mg | 82.4mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 0g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.176mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 5.378mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 5.895g | 5% |
| Կալիում | 468mg | 318mg | 4% |
| Նատրիում | 11mg | 72mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.572g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.72mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.822mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 1.45mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 1.54mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.478mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.725mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.604mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4398.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.3% |