Համեմատել Օղի և Աբսենտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Օղի

1

Աբսենտ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+25%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Նատրիում ~1mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Օղի

1

Աբսենտ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+75%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	231kcal	295kcal	3%
Պղինձ	0.01mg	0.021mg	1%
Մանգան	0mg	0.018mg	1%
Weight per 100 calories	43g	34g	N/A
Կալիում	1mg	2mg	0%
Երկաթ	0.01mg	0.04mg	0%
Ցինկ	0mg	0.04mg	0%
Ֆոսֆոր	5mg	4mg	0%
Նատրիում	1mg	1mg	0%
Վիտամին B1	0.005mg	0.006mg	0%
Վիտամին B2	0.007mg	0.004mg	0%
Վիտամին B3	0mg	0.013mg	0%
Վիտամին B6	0mg	0.001mg	0%