Համեմատել Ֆաիտա և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +667% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.767mg | 56% |
| Նատրիում | 799mg | 65mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 6.24g | 21% |
| Ճարպեր | 5.73g | 17.99g | 19% |
| Սելեն | 16.7µg | 25.5µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 182mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 8.01g | 14% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.7mg | 12% |
| Վիտամին D | 70 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.74µg | 8% |
| Խոլեստերին | 88mg | 71mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.084mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 3.833mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 1.92g | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 236kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.275mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 17.18g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.348mg | 3% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 284mg | 302mg | 1% |
| Երկաթ | 0.99mg | 1.05mg | 1% |
| Choline, total | 67.8mg | 60.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.719mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.768mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.781mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.36mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 1.531mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 0.921mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.656mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.18g
հավասար
Ջուր
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.3% |
