Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Եգիպտացորենի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Եգիպտացորենի օշարակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +545.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +204.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +322%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 14% 6% 5% 4% 21% 2% 18% 14% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +545.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +204.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +322%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +16%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +844.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 2% 3% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +844.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +124.4%
հավասար Ածխաջրեր - 77.59
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
78% 22%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 77.59 գ
Ջուր: 22.01 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +124.4%
հավասար Ածխաջրեր - 77.59

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Եգիպտացորենի օշարակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Եգիպտացորենի օշարակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 77.59g Եգիպտացորենի օշարակ
Սպիտակուցներ 2.39g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 10.41g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 76.44g 77.59g Եգիպտացորենի օշարակ
Կալորիականություն 411kcal 286kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g 77.59g Ֆաջ (կոնֆետ)
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 18mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 0.37mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 36mg 8mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 134mg 44mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 45mg 155mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 0.04mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.053mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg 0.1mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 2.9µg Եգիպտացորենի օշարակ
Վիտամին A 159IU 0IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B1 0.026mg 0.011mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.085mg 0.009mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0.176mg 0.02mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0.14mg 0.023mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.012mg 0.009mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Folate, total 4µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 14mg 0mg Եգիպտացորենի օշարակ
Տրանս ճարպ 0.165g Եգիպտացորենի օշարակ
Հագեցած ճարպ 6.448g 0g Եգիպտացորենի օշարակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Եգիպտացորենի օշարակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
1%
Եգիպտացորենի օշարակ
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
10%
Եգիպտացորենի օշարակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Շաքար (difference - 4.47g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 110mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.448g)
Which food is cheaper?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is cheaper (difference - $0.2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Եգիպտացորենի օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: