Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
  5. Compare
  6. Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) vs. Աղցան «Ֆունչոզա»

Համեմատել Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
9
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1040%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +224.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +264%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +101.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1040%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +224.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +264%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +101.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
9
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +992.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1735%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +545%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +3113.8%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 2% 15%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +992.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1735%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +545%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +3113.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
4
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5381.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13050%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +140.3%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
9% 8% 36% 46%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 7.89 գ
Ածխաջրեր: 35.82 գ
Ջուր: 45.91 գ
Այլ: 1.61 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5381.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13050%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +140.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
2
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70775%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5422.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
12% 75% 13%
Հագեցած ճարպ: 0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.994 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70775%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5422.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) Աղցան «Ֆունչոզա»
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 34.02g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 8.77g 0.16g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ճարպեր 7.89g 0.06g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ածխաջրեր 35.82g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 249kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 1.75g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 0.5g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Կալցիում 35mg 25mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Երկաթ 3.16mg 2.17mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Մագնեզիում 20mg 3mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոսֆոր 128mg 32mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Կալիում 114mg 10mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Նատրիում 561mg 10mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Ցինկ 1.33mg 0.41mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Պղինձ 0.091mg 0.081mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Մանգան 0.364mg 0.1mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Սելեն 15.9µg 7.9µg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին A 2IU 0IU Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին E 1.42mg 0.13mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B1 0.47mg 0.15mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B2 0.301mg 0mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B3 3.67mg 0.2mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B5 0.645mg 0.1mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B6 0.113mg 0.05mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Folate, total 138µg 2µg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Choline, total 2.9mg 93.2mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին K 5.7µg 0µg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Տրիպտոֆան 0.002mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Տրեոնին 0.005mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Իզոլեյցին 0.007mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Լեյցին 0.013mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Լիզին 0.011mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մեթիոնին 0.002mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Ֆենիլալանին 0.01mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վալին 0.008mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Հիստիդին 0.005mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Հագեցած ճարպ 0.877g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.67g 0.008g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.994g 0.018g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) vs Ջերկի
Ջերկի
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) vs Pretzel
Pretzel
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) vs Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Լապշա
Լապշա
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Վերմիշել
Վերմիշել
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
9%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
48%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 1.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Նատրիում (difference - 551mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.86g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: