Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆոնդանտ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆոնդանտ vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +316.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.5% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 93.18 գ
Ջուր: 6.74 գ
Այլ: 0.06 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51950%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1483.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆոնդանտ Ֆաջ (կոնֆետ)
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆոնդանտ Ֆաջ (կոնֆետ) Opinion
Կալորիականություն 373kcal 411kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 0g 2.39g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 0.02g 10.41g Ֆաջ (կոնֆետ)
Զուտ ածխաջրեր 93.18g 74.74g Ֆոնդանտ
Ածխաջրեր 93.18g 76.44g Ֆոնդանտ
Խոլեստերին 0mg 14mg Ֆոնդանտ
Մագնեզիում 0mg 36mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 3mg 49mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 4mg 134mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 0.01mg 1.77mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 88.9g 73.12g Ֆաջ (կոնֆետ)
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.003mg 0.329mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 0.04mg 1.11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 0mg 71mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 11mg 45mg Ֆոնդանտ
Վիտամին A 0IU 159IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 0µg 44µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0mg 0.18mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0mg 0.422mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 0.6µg 2.5µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B1 0.005mg 0.026mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.016mg 0.085mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0mg 0.176mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0mg 0.14mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0mg 0.012mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 0µg 1.4µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Folate, total 0µg 4µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Տրանս ճարպ 0.165g Ֆոնդանտ
Choline, total 0mg 10mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Հագեցած ճարպ 0g 6.448g Ֆոնդանտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.943g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.373g Ֆաջ (կոնֆետ)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆոնդանտ Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ֆոնդանտ
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
1%
Ֆոնդանտ
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.448g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Շաքար (difference - 15.78g)
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆոնդանտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: