Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Կարմիր գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրանսիական գինի vs Կարմիր գինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 18% 9% 10% 12% 1% 4% 4% 18% 2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 2% 8% 5% 2% 14% 1% 0% 1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.49
հավասար Այլ - 10.83
4% 86% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.69 գ
Ջուր: 85.62 գ
Այլ: 10.62 գ
3% 86% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.61 գ
Ջուր: 86.49 գ
Այլ: 10.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.49
հավասար Այլ - 10.83

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆրանսիական գինի Կարմիր գինի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրանսիական գինի Կարմիր գինի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.69g 2.61g Ֆրանսիական գինի
Սպիտակուցներ 0.07g 0.07g
Ածխաջրեր 3.69g 2.61g Ֆրանսիական գինի
Կալորիականություն 86kcal 85kcal Ֆրանսիական գինի
Շաքար 0.62g Ֆրանսիական գինի
Կալցիում 8mg Կարմիր գինի
Երկաթ 0.46mg Կարմիր գինի
Մագնեզիում 12mg Կարմիր գինի
Ֆոսֆոր 23mg Կարմիր գինի
Կալիում 127mg Կարմիր գինի
Նատրիում 4mg Ֆրանսիական գինի
Ցինկ 0.14mg Կարմիր գինի
Պղինձ 0.011mg Կարմիր գինի
Մանգան 0.132mg Կարմիր գինի
Սելեն 0.2µg Կարմիր գինի
Վիտամին A 2IU Կարմիր գինի
Վիտամին B1 0.005mg Կարմիր գինի
Վիտամին B2 0.031mg Կարմիր գինի
Վիտամին B3 0.224mg Կարմիր գինի
Վիտամին B5 0.03mg Կարմիր գինի
Վիտամին B6 0.057mg Կարմիր գինի
Folate, total 1µg Կարմիր գինի
Վիտամին K 0.4µg Կարմիր գինի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆրանսիական գինի Կարմիր գինի
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ֆրանսիական գինի
2%
Կարմիր գինի
Mineral Summary Score
0%
Ֆրանսիական գինի
8%
Կարմիր գինի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Շաքար (difference - 0.62g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is cheaper?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրանսիական գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173208/nutrients
  2. Կարմիր գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: