Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Պանիր կամամբեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 15.259g | 69% | |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 54% | |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 50% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 19.8g | 39% |
| Կալցիում | 388mg | 39% | |
| Վիտամին B2 | 0.488mg | 38% | |
| Ճարպեր | 0g | 24.26g | 37% |
| Նատրիում | 842mg | 37% | |
| Վիտամին A | 241µg | 27% | |
| Վիտամին B5 | 1.364mg | 27% | |
| Սելեն | 14.5µg | 26% | |
| Խոլեստերին | 72mg | 24% | |
| Ցինկ | 2.38mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.023g | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.227mg | 17% | |
| Folate, total | 62µg | 16% | |
| Կալորիականություն | 86kcal | 300kcal | 11% |
| Կալիում | 187mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.724g | 5% | |
| Երկաթ | 0.33mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 4% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.4µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.021mg | 2% | |
| Վիտամին D | 18IU | 2% | |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 3.69g | 0.46g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.69g | 0.46g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.307mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.717mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.968mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.84mg | 0% | |
| Լիզին | 1.766mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.105mg | 0% | |
| Վալին | 1.279mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
3.69 գ
Ջուր:
85.62 գ
Այլ:
10.62 գ
Սպիտակուցներ:
19.8 գ
Ճարպեր:
24.26 գ
Ածխաջրեր:
0.46 գ
Ջուր:
51.8 գ
Այլ:
3.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +702.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +188.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
