Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Ֆրանսիական տոստ
  5. Compare
  6. Ֆրանսիական տոստ vs. Կորեկ

Համեմատել Ֆրանսիական տոստ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրանսիական տոստ vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +570.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1193.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +143.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +768.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +189.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +418.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +97.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.29mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրանսիական տոստ Կորեկ DV% diff.
Պղինձ 0.058mg 0.75mg 77%
Մանգան 0.188mg 1.632mg 63%
Խոլեստերին 116mg 0mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 34%
Սելեն 20.1µg 2.7µg 32%
Ֆոսֆոր 117mg 285mg 24%
Վիտամին B6 0.074mg 0.384mg 24%
Մագնեզիում 17mg 114mg 23%
Նատրիում 479mg 5mg 21%
Վիտամին B3 1.628mg 4.72mg 19%
Վիտամին B1 0.204mg 0.421mg 18%
Երկաթ 1.67mg 3.01mg 17%
Ածխաջրեր 25g 72.85g 16%
Վիտամին A 124µg 0µg 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Folate, total 43µg 85µg 11%
Ճարպեր 10.8g 4.22g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524g 0.773g 9%
Ցինկ 0.67mg 1.68mg 9%
Կալցիում 100mg 8mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.723g 0.723g 9%
Սպիտակուցներ 7.7g 11.02g 7%
Կալորիականություն 229kcal 378kcal 7%
Վիտամին B5 0.549mg 0.848mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594g 2.134g 3%
Վիտամին B2 0.321mg 0.29mg 2%
Կալիում 134mg 195mg 2%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 25g 64.35g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.305mg 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.375mg 0.465mg 0%
Լեյցին 0.621mg 1.4mg 0%
Լիզին 0.413mg 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.188mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.389mg 0.58mg 0%
Վալին 0.419mg 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.179mg 0.236mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +530.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +485.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: