Համեմատել Ֆրեշ և Էսպրեսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +538.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կոֆեին | 212mg | 53% | |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0.2mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 5.207mg | 27% |
| Մագնեզիում | 80mg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.177mg | 14% | |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.002mg | 6% |
| Պղինձ | 0.05mg | 6% | |
| Կալցիում | 41mg | 2mg | 4% |
| Կալիում | 24mg | 115mg | 3% |
| Մանգան | 0.05mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 1.67g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 0.12g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.028mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 9kcal | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 1.67g | N/A |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Շաքար | 7.35g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~97.8g
