Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Beverages, carbonated, limeade, high caffeine - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Beverages, carbonated, limeade, high caffeine
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 18 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 4 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0.6 (թթվային)
TOP 39% Կոֆեին ⓘHigher in Կոֆեին content than 61% of foods
TOP 51% Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 49% of foods
TOP 59% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 41% of foods
TOP 62% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 38% of foods
TOP 76% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 24% of foods

Beverages, carbonated, limeade, high caffeine սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

beverages, carbonated, limeade, high caffeine սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 18
1 cup 46 253 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.6% 1.1% 0% 12% 1.7% 5.2% 0.27% 2% 0.52% 0%
Կալցիում: 6մգ 1,000մգ-ից 0.6%
Երկաթ: 0.09մգ 8մգ-ից 1.1%
Մագնեզիում: 0մգ 420մգ-ից 0%
Ֆոսֆոր: 87մգ 700մգ-ից 12%
Կալիում: 57մգ 3,400մգ-ից 1.7%
Նատրիում: 120մգ 2,300մգ-ից 5.2%
Ցինկ: 0.03մգ 11մգ-ից 0.27%
Պղինձ: 0.02մգ 1մգ-ից 2%
Մանգան: 0.01մգ 2մգ-ից 0.52%
Սելեն: 0µg 55µg-ից 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

40 մգ
TOP 76%
29 մգ
TOP 84%
19 մգ
TOP 95%
0.03 մգ
TOP 96%
2 մգ
TOP 96%
0 մգ
TOP 96%
0.01 մգ
TOP 97%
0.01 մգ
TOP 98%
0 µg
TOP 100%
0 մգ
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

5% 93%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 գ of 50 գ
0 գ (0% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0.1 գ of 65 գ
0.1 գ (0% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
4.2 գ of 300 գ
4.2 գ (1% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 5%
95.7 գ of 2,000 գ
95.7 գ (5% of DV )
Այլ:
0.1 գ
0.1 գ

Ածխաջրերի տեսակները

43% 57%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 2.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

95% 5%
Շաքար: 4 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 0.19 գ

Beverages, carbonated, limeade, high caffeine սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 18kcal 1% 98% 2.6 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0g 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Ճարպեր 0.11g 0% 91% 302.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 4.2g 1% 62% 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 4.2g N/A 59% 13 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 0mg 0% 100% N/AՆուշ
Կալցիում 2mg 0% 96% 62.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 19mg 1% 95% 7.7 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.03mg 0% 96% 86.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 4g N/A 51% 2.3 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.01mg 1% 97% 23.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.01mg 0% 98% 631 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 29mg 4% 84% 6.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 40mg 2% 76% 12.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0mg 0% 100% N/AԿիվի
Սելեն 0µg 0% 100%
Մանգան 0mg 0% 96%
Վիտամին B1 0mg 0% 100% N/AՈլոռ հում
Վիտամին B2 0mg 0% 100% N/AԱվոկադո
Վիտամին B3 0mg 0% 100% N/AՀնդկահավի միս
Վիտամին B6 0mg 0% 100% N/AՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 0µg 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Folate, total 0µg 0% 100% N/AԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 0mg 0% 100%
Հագեցած ճարպ 0g 0% 100% N/AՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g N/A 100% N/AԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g N/A 100% N/AԸնկույզ
Ֆրուկտոզա 2.3g 3% 83% 2.6 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 18mg 5% 39%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 18
օրական դոզայի %-ը*
0.17%
Ճարպ ընդհանուր 0.11գ
0
Հագեցած ճարպեր
0
Տրանս ճարպեր
0
Խոլեստերին 0մգ
1.7%
Աղ 40մգ
1.4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 4.2գ
0
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 2մգ 0.2%

Երկաթ 0.03մգ 0.38%

Կալիում 19մգ 0.56%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171875/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: