Համեմատել Agave, cooked (Southwest) և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +878.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1544.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 460mg | 47mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2.1g | 34% |
| Մանգան | 0.142mg | 0.854mg | 31% |
| Ֆրուկտոզա | 17.57g | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 148mg | 20% |
| Երկաթ | 3.55mg | 2.1mg | 18% |
| Սելեն | 0.2µg | 5.5µg | 10% |
| Օսլա | 0.24g | 16.23g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.99g | 3.8g | 6% |
| Մագնեզիում | 39mg | 65mg | 6% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.86mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.022mg | 6% |
| Folate, total | 3µg | 22µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 32g | 18.69g | 4% |
| Պղինձ | 0.112mg | 0.149mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 135kcal | 102kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.29g | 1.58g | 2% |
| Կալիում | 59mg | 135mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.087mg | 0.113mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1364kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 98g | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.4g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 20.87g | N/A | |
| Նատրիում | 13mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.162mg | 0.235mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.99 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
32 գ
Ջուր:
65.4 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +283.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +444.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.24 գ
Սախարոզ:
1.72 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
17.57 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +6662.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g